Mindfulness

Les interventions basées sur la pleine conscience (MBI) en entreprise et les programmes de pleine conscience destinés aux particuliers sont conçus pour améliorer le bien-être, la concentration et la résilience émotionnelle mais in fine, c'est de performance dont nous parlons, qu'elle soit personnelle ou collective.

 

Dans les entreprises, ces interventions contribuent à créer des environnements de travail plus attentifs et productifs, améliorant la collaboration, la gestion du stress et la prise de décision. En intégrant les pratiques de pleine conscience dans la culture d’entreprise, les employés apprennent à gérer les distractions, à maintenir la clarté et à améliorer la communication, ce qui conduit finalement à une meilleure dynamique d’équipe et à l’innovation.

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Méthode:

- Online pour la stimulation d'équipe

1 rendez vous initial de mise au point avec mandataire(s)

Des sessions courtes (20 à 30 min) hebdomadaires Online et en équipe pour suivre le cap (sur 6 à 8 semaines minimum afin de mettre en place des habitudes positives)

1 accès à la plateforme numérique qui vous permet de reprendre votre programme pour suivre les indications et communiquer à souhait avec votre accompagnant. 

Sur 8 semaines consécutives ou avec une adaptation occasionnelle.

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- En présentiel lors de journée de séminaire en complément de votre programme de travail, Team Building, lunch lecture...

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Pour les particuliers, les programmes de pleine conscience aident à cultiver une conscience plus profonde du moment présent, à améliorer la régulation émotionnelle, à réduire le stress et à augmenter la satisfaction globale dans la vie. Grâce à des pratiques telles que la pratique de l'attention parfois appelée méditation, les exercices de respiration et les méditations en marchant, les participants acquièrent un meilleur contrôle sur leurs états mentaux et émotionnels, améliorant ainsi leur croissance personnelle et professionnelle.

 

Les avantages comprennent une concentration accrue, une meilleure gestion du stress, une intelligence émotionnelle, des capacités de leadership améliorées et un sentiment de bien-être plus fort.

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Méthode: Online ou en présentiel

1 rendez vous initial

8 sessions privées 

8 cours de yoga doux

1 accès à la plateforme numérique qui vous permet de reprendre votre programme pour suivre les indications et communiquer à souhait avec votre accompagnant. 

Sur 8 semaines consécutives ou avec une adaptation occasionnelle.