📱 DÉFICIT D'ATTENTION : La prochaine pandémie professionnelle ?
Alors que le burn-out a dominé les discussions sur la santé au travail ces dernières années, un autre problème de santé se profile à l’horizon : le déficit d’attention et plus particulièrement TDAH. Dans un monde saturé de technologies numériques, nos esprits sont constamment bombardés par des écrans, des notifications et des flux incessants d'informations. Cette surutilisation de la technologie menace de devenir la prochaine grande crise de santé dans la sphère professionnelle.
Nous risquons de perdre notre capacité à nous concentrer au fil du temps, à penser profondément et à nous connecter avec les circuits neurologiques essentiels à notre bien-être cognitif. Le déficit d’attention pourrait devenir une nouvelle forme d’épuisement, alimentée par une déconnexion progressive de notre propre esprit.
Pour contrer cette tendance, il est crucial de réapprendre à entraîner notre esprit. Les pratiques attentionnelles, telles que la méditation, la Mindfulness, ou même des pauses intentionnelles loin des écrans, deviennent indispensables. En reconnectant notre cerveau et en stimulant nos circuits neurologiques par des pauses conscientes et des activités hors ligne, nous pouvons prévenir cette nouvelle pandémie professionnelle.
L’avenir de la santé mentale au travail comme en privé dépend de notre capacité à naviguer dans le monde numérique de manière avisée. En agissant dès aujourd’hui, nous pouvons éviter de tomber dans ce piège et préserver notre concentration, notre créativité et notre bien-être. Allons-y
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